生活中总有些人是易瘦体质，无论他们怎么大吃大喝都不会胖，这让“喝口水都会胖”的人嫉妒不已。重庆川东食品级六偏磷酸钠广东汕尾批发商提醒大家营养密度高、能量密度低的食物有利于减肥。

• 营养密度是指食品中以单位能量为基础所含重要营养素的浓度。想健康减肥，首先要获得身体所需的各种营养，营养不良易造成基础代谢率下降，可以多选营养密度高、能量密度低的食物。

如精米的单位热量与糙米、小米相近，但糙米和小米的维生素、矿物质、膳食纤维的含量是精米的2~5倍。如果主食多选择糙米、小米，同时减少一部分主食摄入量，就可以做到降低能量摄入的同时增加营养，因此，重庆川东食品级六偏磷酸钠广东汕尾批发商提醒大家这些对减肥也有帮助。

重庆川东食品级六偏磷酸钠广东汕尾批发商提醒大家选择营养密度高、能量密度低的食物，不仅可以增强饱腹感，平衡膳食结构，满足人体日常营养需求，还有利于减肥，降低糖尿病、心脑血管疾病和多种癌症的患病风险。